Atụmatụ mba obi ụtọ maka ụbọchị ezumike!

Atụmatụ mba maka ụbọchị ezumike bụ emume a na-eme kwa afọ na United States nke a raara nye iji gbaa ndị mmadụ ume ịhazi oge ezumike ha na iwepụta oge ezumike n'ọrụ. Ọ na-adakarị na Tuzdee ikpeazụ na Jenụwarị afọ ọ bụla. Ụbọchị ahụ bụ akụkụ nke atụmatụ sara mbara nke ndị otu ndị njem na United States na-eduzi iji kwalite mkpa ọ dị ị na-ezumike mgbe niile na iji oge ezumike.

Echiche dị n'azụ Atụmatụ Mba maka Ụbọchị ezumike bụ iji dozie okwu nke ụbọchị ezumike na-ejighị ya eme ihe, n'ihi na ọtụtụ ndị mmadụ na United States anaghị eji oge ezumike ha eme ihe. Mgbasa ozi ahụ na-emesi uru dị n'inwe ezumike maka ọdịmma onwe onye, ​​​​ahụike uche, na n'ozuzu arụpụtaghị ihe.

Site n'ịgba ndị mmadụ n'otu n'otu ume ịhazi oge ezumike ha tupu oge eruo, ndị ọrụ na ndị otu na-atụ anya ịmepụta omenala ebe ndị ọrụ na-enwe ahụ iru ala na nkwado n'iwepụta oge iji fanye na iji oge dị mma na ezinụlọ na ndị enyi. ọbụna ndị na-ewe iwe. Ebumnuche a na-achọ ịkwalite nguzozi n'ọrụ na ndụ ahụike yana ibelata ike ọgwụgwụ na ndị ọrụ.

Njikọ njem na ịdị mma

Njem nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ọdịmma, gụnyere akụkụ dị iche iche nke ahụike anụ ahụ, nke uche na nke mmetụta uche. Nke a bụ ụzọ dị iche iche nke njem na ọdịmma na-ejikọta ọnụ:

Bye Bye Nchegbu

Ịga njem na ebe ọhụrụ na-akpali akpali nwere ike inye ezumike site na usoro ahụ ma nyere aka belata nchekasị. Ikpughe na gburugburu na omenala dị iche iche nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọdịmma nke uche. Njem na-agụnyekarị mmega ahụ, dị ka ịga ije, ịga njem, ma ọ bụ ịgagharị ebe ọhụrụ. Ime ihe omume ndị dị otú ahụ pụkwara ibelata nchekasị ma mee ka ahụ́ ike na ahụ́ ike dịkwuo mma. Ime ihe omume na-akpali akpali n'oge njem nwere ike ịkpalite ntọhapụ nke endorphins, na-enye aka n'echiche nke obi ụtọ na obi ụtọ.

Were ezumike ụbụrụ

Ịkwụsị ihe ndị a na-achọ ndụ kwa ụbọchị site na njem nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụike uche. Ọ na-enye ndị mmadụ ohere izu ike, megharịa, ma nweta echiche. Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ ịga ebe a na-ama maka ebe dị jụụ, na-enye ohere maka izu ike na ume ọhụrụ. Nke a nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị na-achọ nkwụsịtụ site n'ọrụ ha na-arụ kwa ụbọchị na echiche ndị na-ekwo ekwo. Mgbanwe nke ihe nkiri nwekwara ike inwe mmetụta dị mma na ọnọdụ na imepụta ihe. Ikpughe na gburugburu ebe ọhụrụ nwere ike kpalie uche ma nye echiche ọhụrụ.

Na-anọ n'ụwa

Ikpughe na omenala na echiche dị iche iche nwere ike ime ka mmadụ ghọta ụwa, na-akwalite echiche nke imeghe na ndidi. Nke a nwere ike itinye aka n'ọdịmma zuru oke. Njem nwere ike ịgba ume ka ndị mmadụ n'otu n'otu na-etinye onwe ha na ahụmahụ ọhụrụ, na-elekwasị anya n'oge ugbu a kama ichegbu onwe ha banyere ihe gara aga ma ọ bụ n'ọdịnihu.

Mee kọntaktị mmadụ

Ime njem na-agụnyekarị iso ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ na-anọrị, na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya sie ike. Ejikọtara mmekọrịta ọha na eze dị mma na ọdịmma nke uche na nke mmetụta uche ka mma. Njem na-enye ohere maka mmụta, uto nke onwe, na nchọpụta onwe onye. Soro ndị ọzọ na-emekọrịta ihe site n'ịgbalị ihe omume ọhụrụ, ịmụta banyere omenala dị iche iche, na imeri ihe ịma aka nwere ike inye aka n'echiche nke mmezu na mmezu.

Gaa maka ya!

Njem nwere ike inye ọtụtụ uru ọdịmma site na ụlọ ahịa dị iche iche. Ụfọdụ nwere ike nweta ntụrụndụ n'ebe ntụrụndụ dị n'ụsọ osimiri, ebe ndị ọzọ nwere ike ịchọ njem n'ugwu. Ọ dị mkpa ịhọrọ ahụmịhe njem nke dabara na mmasị onwe onye na ebumnuche ọdịmma. Idokwa nguzozi n'etiti njem na ndụ oge niile dị oke mkpa maka ịdị mma na-adịgide adịgide. Yabụ kedu ihe ị na-eche? Malite ime atụmatụ njem gị n'ụbọchị atụmatụ njem kachasị mma na nke gọọmentị.